[...] już nie zdarzyło się, aby obrona Celtiku nie pozwoliła sobie strzelić gola. Polski golkiper zachował czyste konto po raz pierwszy od ostatniego derby Glasgow, które odbyło się w listopadzie ubiegłego roku. Udało się pojechać na zero, a co do Magica, możemy żałować jedynie tego, że złapał kontuzje, ale coraz wyraźniej widać, że o niej zapomina
[...] - przestań pisać herezje , bo zaraz sam wniosę o bana dla ciebie p. heretyk nie wypowiadaj się od tego są inni . "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): skrzywienie odcinka c4 ( skrzywienie barków" co lekarz na trening siłowy , jakieś zalecenia ? Jesteś wstanie określić " obciążenie robocze " w podstawowych [...]
[...] nadeszła. Shogun-Gustaw - 30-26 od jednego z sedziow to chyba troche przesada, ale tak czy inaczej Shogun się już niestety skończył. Nie wiem co się z nim dzieje, czy to te kontuzje, czy co, ale on już nie ma tego powera. Gustaw za to od Bonesa dostanie wciry, nie widziałem argumentów, którymi mógłby odpowiedzieć Jonesowi. BJ-Rory nie oglądałem [...]
ok, czyli tak zrobie a co do rwania sie na wielke ciezary to bez obawy...jestem swiadomy ze przy plecach latwo o kontuzje co do klatki to zrobie sobie jakis skos....powiedzmy ze 30stopniowy ale mam pytanie...-czy im wiekszy skos tym lepiej??przy jakim skose efekty beda najbardziej widoczne??
[...] umiejetnie cwiczyc i nie szalec z ciezarem . z doswiadczenia wiem ze sila po winie skacze z dnia na dzien i mozna czasem sie zagalopowac z ciezarami . sila do dzwigania jest ale stawy nie wytrzymuja tak szybkiego progresu . w duzej wiekszosci przypadkow wlasnie z tad sie biora kontuzje , tymbardziej po 100tabsach stanka . pozdrawiam
Wiem, że kontuzjogenne, ale ćwiczyłem nim jakieś dwa miesiące i dobrze czułem prace barków, kontuzje się nie pojawiały . A, i nie podnosiłem sztangi na wysokość brody, tylko na wysokość klatki, dobierając rozsądne ciężary. Sam już nie wiem, popróbuje wyciskanie i zobaczę co lepiej na mnie działa. Jakby ktoś miał jeszcze jakieś wskazówki co do [...]
[...] na opakowaniu bo tak mu prawo nakazuje, nawet jezeli wystapily u jednej osoby na milion, tylko o skutkach ktore zaobserwowalem sam przy uzyciu. Na winsie wychodowalem sobie kontuzje ktora leczylem pozniej pol roku, przez ktora nie moglem prawidlowo cwiczy bicepsow, przez co znowu do tej pory nie moge ich nadgonic Watroba jakos zyje, wlosow na [...]
Szczerze mówiąc to nie robiłem dokładnych pomiarów. Trenuję już dość dlugo i wiem ( a w niktórych przypadkach myślę, że wiem ) przy jakich obciążeniach ile wykonam powtórzeń danego ćwiczenia. Powiem ci, że pomyliłem się tylko w skosie. Reszta, chociaż na wyczucie, działa nie najgorzej. Raz zamiast 2,5 kilo zwiększe ciężar o 5kg, czasem trochę [...]
Widzę, że został odkopany mój temat - dobrze, bo nie lubię jak takie problemy pozostają bez odpowiedzi. Problem rozpoczął się około roku temu, a teraz w praktyce nie czuję już po nim śladu, mimo, że bolało kiedyś dość mocno. Poradziłem sobie metodą "po mojemu", tj. siłownia i duże ciężary wyleczą każdą kontuzję. Plan działania: 1. Określić [...]
[...] - Nie, jedynie nie będę brał udziału w zawodach. Chcę wznowić treningi za tydzień. Wrócę do ćwiczeń, oczywiście bez obciążania chorej ręki. Można było uniknąć tej kontuzji? - Kiedyś musiało mnie dopaść. Nie popełniłem żadnego błędu, po prostu takie kontuzje w tym sporcie się zdarzają. Zmieniony przez - duck-man w dniu 2009-03-02 16:02:14
JA *******e :D Co to ma być? Same kontuzje w tym roku, zadna gala się nie odbyła bez nich co za ***??? Czekam na odwołanie walki fedora, overeema i jj.
[...] o barkach sie mieszam i wlasnie dosc niedawno dyskutowalismy o tej kontuzyjnosci. No wiec osobiscie uwazam, ze raczej to prawda, ale nie spotkalem sie, zeby ktos zlapal kontuzje nawet u gosci, ktorzy robie serie grubo ponad 100tke na barki z tylu i do samego karku (co jest uwazana w ogole za najbardziej kontyzjogenne). No ale niewazne, to [...]
[...] przy ewentualnycm zbijaniu wagi do 82 miala by na pewno niekozystny wplyw na stan zdrowia Michala!!!jak sam powiedzial Michal jest juz zmeczony sezonem i obawia sie o kontuzje!!!Michal stwierdzil ze moglby zbic wage ale co jesli odbiloby sie to na jego zdrowiu a co za tym idzie kolejnych startach. Michal chce startowac jak najdluzej a nie [...]
[...] Ćwicze na "sucho". Ale staram się o odpowiednią ilość białka dostarczaną z pożywienia jak i węglowodanów i witamin Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - - Naderwałem mięsnie lędźwiowe na plecach. Dokuczały mi od jakiegoś czasu. Od kiedy zacząłem treningi bóle stały się coraz mniejsze ponieważ dużą uwagę [...]
[...] zwieksza juz pracy 4-głowego, jedynie wiekszy nacisk na tylna grupe miesni wtedy. a najniebezpieczniejsze co juz moze byc to gleboki przysiad z odbiciem/sprezynowaniem w dolnej fazie... i tu jesli chodzi o kontuzje to dobry przykladem beda wszystkie operacje kolan np Kołeckiego, Dołegi ... Zmieniony przez - jasikbot w dniu 2013-11-24 19:33:29
Hmm Jabba, masz kompleks reklamy czy co? Ja wiem że nie należy wierzyć we wszystko co mówią i piszą ale chyba przesadzasz, wszędzie widzisz spiskową teorję dziejów producentów suplementów (vide post o nowych odżywkach Olimpu). HMB to nie jest jakaś super nowość, hodowcy psów od dość dawna już podają swoim zwierzętom HMB aby poprawić ich sylwetkę, [...]
Witaj s.m.p.a długo mnie nie było ,opisze krótko historie od 10.07.2011r miałem kontuzję(przecięte palce u stopy "szyte") co uniemożliwiło mi na 2 miech ćw.od wrze gdy chciałem zacząć przyszło prawko ,kobieta,nauka...Teraz jako tako odrobiłem się z czasem .I postanawiam zacząć stopniowo zaczynać wszystko od nowa trening MMA 3xtyg pon sro pia [...]
trening zły 5 x pod rząd, nie obejmuje nóg, nie napisałeś czy masz jakąś kontuzje i ich nie możesz trenować itp. biceps triceps 1 cwiczenie na triceps a 3 na biceps barki plecy to samo masz 3 wyciskania nei wiem po co, co to jest przenoszenie sztangi (wyciskasz z przodu przenosisz na tył, wyciskasz z tyłu przenosisz na przód ?) no i jedno [...]
[...] - wyciskanie sztangi siedzac 4X10 -unoszenie sztangielek bokiem 3X10 (w ostatnich dwoch tygodniach nie moglem niestety cwiczyc barkow, bo przechodzilem bolesna kontuzje, a w ostatnim tygodniu niestety zupelnie musialem zrezygnowac z silowni. Teraz wracam swiezy i na silach :) ) Robilem jeszcze brzuszki na skosnej lawce. 3/4 serie po [...]